老年性耳聋生活起居应注意什么？
第一　老年性耳聋病人应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物.防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害.
第二　适度的体育锻炼.
身体适当运动可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强内耳器官的血供,改善内耳代谢.老年人可选择多种适当的运动,如打太极拳、散步、慢跑、游泳等.其中散步对老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动.选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益.行走要有一定速度（每分钟达80-100步以内）,路程要有一定距离（一般每天6000步左右）.每天走路1小时左右,可上、下午分次完成.做到自我感觉良好,心率增加20次左右,没有心悸气促,全身温暖舒适或微微有汗为度.
第三　耳的自我推拿保健
推拿是促进耳聋恢复,减缓症状的良好方法.人的耳廓正面有300多个穴位,背面有