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手肘内侧受伤,求助!
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BoomDu
活跃吧友
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前几天扳手腕的时候,赢是赢了,但是在下压的时候听见手肘里面叮叮叮响了几声,之后手肘过度往外扳会疼,还会听见手肘内侧像有好多跟筋在跟着动,像筋卡住了似的。连续外扳几次后就不疼了,而且肌肉用力的时候不疼。拉单杠,俯卧撑,称双杠都不疼不痒。就是手肘外扳的时候有点疼。
请问锻炼小臂肌肉对恢复有帮助吗?
请问这是哪里受伤了?
请问锻炼的时候不疼可以继续锻炼吗?
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1楼
2015-09-11 11:51
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光明何在604
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一样
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2楼
2015-12-24 19:22
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光明何在604
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求救
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3楼
2015-12-24 19:23
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把头发还给我吧
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我也是,这个是高尔夫球肘
IP属地:浙江
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4楼
2016-09-15 00:26
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哥不是枭雄
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我前年扳手腕伤到手臂关节内侧的韧带了,到现在玩哑铃就有点痛,而且扳手腕很容易伤到,还没找到解决方法呢
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5楼
2016-09-18 22:41
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贴吧用户_7PE2CRU
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不是滑膜受损,就是肌肉蛋白纤维受损。。。。我是吃 发酵植物蛋白粉外加关节护理。。。。都是补充营养的。
7楼
2021-08-24 10:30
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一滩烂泥巴狗
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建议吃点 关节快速护理,带姜黄的
9楼
2022-06-30 10:39
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危聪睿
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别再用力了,可以去关护营养网看看,里面有许多小知识。你找找,可有适合你的
10楼
2022-11-03 09:40
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六级航空箱
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这个伤病在掰手腕很常见
IP属地:湖北
来自
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11楼
2023-10-29 13:37
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