平台两个星期咯。怎么度过它，我没有信心了。【男人减肥吧】

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平台两个星期咯。怎么度过它，我没有信心了。

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-11 09:30回复

暴吃一顿。然后一天两练

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-09-11 09:57

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我也到平台期，这2天计划来一个中短程的骑行+爬山3000个台阶。到时来个直播。哈哈

来自Android客户端7楼2015-09-11 10:23

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吃顿牛排

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2015-09-11 10:45

我92公斤卡了十天，中午吃顿牛排，晚上加大运动量，第二天掉一公斤

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2015-09-11 10:46

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继续坚持，加油！

来自Android客户端10楼2015-09-11 10:57

我正在想要不要再减肥吧里边开一贴。

来自iPhone客户端11楼2015-09-11 11:54

平台就是在塑形平台过后你会发现围度都会变小坚持下去

来自Android客户端14楼2015-09-11 19:31

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快一个月平台的路过。。。

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2015-09-13 21:40

不要轻易尝试暴食，能忍就忍吧。建议五天内不要再称体重，而这五天改一天两练，变换运动方式。
我刚用暴食法，还没破，刚恢复到暴食前状态，用了两三天时间，但感觉人会懒散。
尽量坚持吧。

IP属地:湖北

来自Android客户端17楼2015-09-13 21:49

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平台期是好事，努力过了它就完美了

来自Android客户端18楼2015-09-14 00:39

不在吃高脂肪食物加大运动造成身体脂肪缺口1周之内必破

IP属地:河南

来自iPhone客户端20楼2015-09-17 02:55

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