嗯嗯，加油啊。

建议删了3楼,念头来时深呼吸平复心情,戒色要去心瘾,先养正气(正能量),正气充足,邪不能侵,加油,正能量的事,好事,不粗口等

第一天

首先您要先从根本上搞明白,邪淫的危害,要深入的了解.建议多看精品贴.戒色吧飞翔等诸位友人在贴中都有详细的论述,要学习帖子里面的理论方法.(这个很重要,一定认真看,多看) 理论方法了解后,要有毅力戒除. 但戒色要想持久，只需毅力是不够的，还要培福德才是。不培福，就容易出现戒一段时间然后破戒的情况。 我认为无论做什么事都需要培福,例如你有缘接触到戒色吧并能相信戒色利益巨大，就是您平时修善积福的结果。 多多做善事培福吧。诸善当中，放生第一。放生绝对能让你身体改善。（种瓜得瓜，种豆得豆，给别人生命，你就得健康长寿） 还可以帮助别人戒邪淫，宣传戒邪淫的好处，印一些戒淫的书籍发给大家。 这两善是戒淫最对治的方法。平时在家孝敬父母，侍奉师长。能吃素更好。 从身边亲朋好友做起，劝他们向善，你就在培福。以上只是举例，凡是一切利他的行为，都是在培福。 相信不久你自己就能感觉出巨大的变化。 再说说戒色的标准: 戒色的进步的标准不是能多少天忍住不破,而是观察自己是不是淫念一天比一天少。 淫念不起 ,邪淫不戒自除. 如何控制淫念呢？ 1 淫念一起 可以拿佛号或者观世音菩萨圣号这至善之念来转 念到淫念消除为止 平时多多行善 言善（脏话、黄色笑话、邪淫口头禅一定要戒） 思善 也是培养正念 严格把住身口意三业 至关重要 随着时间慢慢的推移 这善念就代替了邪念 使它成为自然 你的淫念自然会越来越淡 不怕念起 只怕觉迟 2 还是培福，戒色除自己要发戒除大愿，行戒除之大行，还要帮助别人戒除邪淫。（布施钱财得财富，放生得健康长寿，所以帮别人戒邪淫，自己当得解脱） 建议每次想破的时候就来戒色吧帮助别人 不知道怎么帮助 鼓励人的话总会说吧 但前提是慈悲心要生起来 慈悲心生不起来 怕您坚持不了多久 你想想自己被邪淫折磨得难受的感觉 自然会想到多帮助吧友的 人性本善 总结：淫念是本 破戒是末 不熄淫念 强行戒色 舍本求末啊（复制版）

第二天一早与同学去爬山

完蛋 今日破戒 明天继续

加油，可以试试吃素。

加油 努力学习

戒色就是修善，所以戒色不是一个人的事，你得去帮助别人，在帮助别人戒的同时自己也在戒色。人体就是一个磁场，正的磁场就是代表活力，多姿多彩，这样好的东西自然就会来到你身边；相反邪淫的人身边是邪的磁场，邪的磁场吸引来邪的东西，你邪淫女性，就算得到了，也是那种不知廉耻破坏你家庭的女人，而且不好的事随之而来。这就是想什么来什么，怕什么来什么，所以我们要克服邪淫的思想，不责备，不愤怒，不邪淫。心怀善心，感恩心，尊敬心，敬畏心，为别人。充满爱的磁场，爱亲人，爱自己，爱朋友，爱敌人（是敌人给了你磨练自己的机会），我们拿出慈爱之心，一心想着怎么去帮助戒友，怎么去孝敬父母。面对挑战，提升自我，提升他人。

重新打卡第一天