运动扭伤
扭伤后24小时内，抬高。冷敷，喷药，禁止按揉。
24小时后，抬高。热敷，抹药，按揉。
抬高。平躺时脚的高度高于心脏即可。有助于血液回流，有利于消肿。
热敷后，毛孔散开，抹药按揉。加快药物吸收，增强药物利用度，加快恢复。
待肿胀消退后，可进行小范围，小幅度的活动。转动脚踝，勾绷脚。
待疼痛完全消失后，便可大幅度活动。恢复肌肉及韧带的功能。
待伤脚与健侧相同时，就可以快走，慢跑，剧烈运动了。
但是，前提是，运动前做好准备。充分做好准备活动。打球赛之前，最好在伤脚上打绷带固定。或是戴护踝。
防止再次受伤。拼抢时，更要注意。

x光先确定骨头问题，然后MRI确定韧带，具体看不出

韧带是否断裂不拍ct医生也能看出来。核磁主要是看看有没有撕裂和积液

咱俩一样，我也是打篮球跳起来之后踩到别人脚上

用玉林正骨水外敷吧，很管用的，我用了几瓶了，云南白药也用了两瓶，但不如正骨水好用。这是广西玉林产的，我是北方人，附近药店没有卖，我都是在淘宝买的。希望能帮到你。

我觉得必然有骨头损伤，韧带也会轻微撕裂。最好复查一个mr

骨头没事就是韧带脚踝处拉伤，伴随骨膜伤。好了吗

应该不会，我之前也是肿的特别高，你去做个核磁共振吧，那个比较清晰。

兄弟怎么好的，我昨天扭伤了，跟你的一样

玉琪？

看我的，和你一样打球崴到的，崴到了脚踝，当时肿的像个鸭蛋一样，拍片子说有块骨头翘起来了问题不大，放了放淤血，就不肿了，就是在床上休息三天了还是不能下床走路。