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【转贴】费德勒亲自演示:正手力量和旋转的秘诀!

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很显然,现代正手是非常复杂的,包含了很多细节,但是我们却可以把这些细节都进行分解探讨,每一个细节可能都需要至少一篇文章进行介绍。
本文更多的关注于正手击球的几个基础动作,并不会将其细化讲解,当你去场上击球的时候,要多多进行体会,找到感觉后才能有助于更好的理解我们以后的细化讲解!
  如何让正手击球的力量更大?
  两个最基本的,也是最核心的动作:转体和手臂延展 。
  充分转体在无数的教程中被强调了无数遍,但是仍然还有很多球友无法正确的完成。你只需要记住:一次成功的正手击球一定首先开始于身体的转动(当然也有腿的蹬地)!


  在击向来球的过程中,注意费德勒的肩部和胯部转动了接近90度,此时,手臂更多的是被动的跟随着身体进行转动!

  在通过击球点的过程中,注意费德勒的身体转动极小,更多的是通过手臂的向前延伸(当然也有向上,后面我们会看到)!这完全符合现代正手的动力链原理。
  通过转体和手臂的延伸,身体的力量就完全传递到了球上,球速自然就会很快。
  如何给球加旋转?
  显然,想要给球施加旋转,你的球拍必须向上运动!


  首先是腿部的向上运动,也就是向上蹬地。注意费德勒的腿部动作,向上弹起,从而把腿部力量和身体的重量都开始向上传递。


  其次,是手臂的向上运动,显然,这包括了肩膀,小臂(内旋),以及手腕(螺旋向上)。注意费德勒肩膀,小臂,手腕的位置变化,说明他使用了整个手臂进行向上的运动,从而给球施加了强烈的旋转!
  对于不同层次的球友,手臂的动作需要认真考量。初学者,尽量多使用肩膀的动作;中级选手,可以加上更多的小臂动作;高级选手,就可以加上手腕的动作了!


IP属地:辽宁1楼2015-09-09 15:16回复
    IP属地:辽宁2楼2015-09-09 15:16
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