01月14日漏签0天

capoeira吧关注：2,796贴子：4,474

10回复贴，共1页

<<返回capoeira吧

练习直拳已经有1年多了，但是

练习直拳已经有1年多了，但是还是感觉不到穿透力，别人帮我拿靶贴胸口上，他们说我打出的拳他胸口很闷，求教怎么穿透，还有救是我踢~前回僦~的时候感觉也没有塞进去的感觉。怎么才能加强腿部攻击力，还有如何提高抗击打，被教练打一下腹部感觉酸的要命。

动作不得要领啊，直拳打发有几种。建议你看下拳击的教学。那个直拳是很规范的。打拳不能只靠手臂力量，还要运用身体，加入背部和腰部的力量。贯穿力就产生了。
踢腿的要领是大腿带动小腿，有一种鞭打的感觉。小腿弹踢要迅速自如，大腿引导方向，做到连贯自如。效果就出来了，一定多观察教练的动作。动作正确与否是技术的关键。

谢谢

楼下好帅啊

拳击的直拳是腿蹬地转夸送手臂，落点后扣压手腕，出拳路径是旋转的，身体不要僵硬

穿透力是力量的一种输送，落点后，顿力不用力这里可以用小的竹条末端抽击物体同理

多跳绳可以增加腿步的力量，

在我们跆拳道的训练中出腿是提膝送髋，腿粗，加腰部的力量一起送出！

巴西战舞的几种重腿踢法是用腰来带动的。把体重打上去。穿透力就有了。由于速度不用很快，看起来给人感觉轻飘飘的没有杀伤力，其实由于体重的利用效率很高，所以杀伤力很客观

腰马合一、去看一下寸拳发力

腹部抗击打训练，你做一半的仰卧起坐让人用中等的力量击打你的腹部，一下一下慢慢打，大概1分钟一组做三到六组

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

10回复贴，共1页

<<返回capoeira吧

分享到: