新人问下乳清蛋白吃法和讲究【健身吧】

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才开始吃蛋白粉。应该怎么吃，吃多少来大神给讲解下

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-09 10:56回复

有人说我是水经验我转身就给他一嘴巴子你丫不是废话吗？不水怎么升级

来自iPhone客户端5楼2015-09-09 11:29

锻炼结束30分钟后喝60-80克左右用温水牛奶果汁冲泡都是可以的水温不要超过40度加油健身补剂上再有疑惑的可以加我好友

7楼2015-09-09 11:53

收起回复

锻炼后啊半小时一勺

来自iPhone客户端11楼2015-09-09 18:04

我叫王大锤，万万没想到楼主的帖子竟然被我看到了，幸好我心思缜密，不用多久我就能升级，当上小吧主，出任大吧主，迎娶小度娘，走向贴吧巅峰，嘿嘿，想想还有点小激动。

来自iPhone客户端13楼2015-09-09 18:49

帅没错，帅成我这样那就大错特错。你没看错我就是来拿经验混脸熟的

来自iPhone客户端14楼2015-09-09 19:36

一天和儿子去洗澡，儿子对我说到:“粑粑，为什么我们的丁丁不一样大？”我笑着对儿子说:“因为你是……卧槽，你的丁丁怎么这么大？！！”

来自iPhone客户端15楼2015-09-09 20:42

运动后半小时来一勺。配碳水化合物香蕉或面包

来自iPhone客户端16楼2015-09-10 17:42

以前不懂，看帖总是不回。一直没升级和增加经验，现在我明白了。反正回帖15字就可以升级，还可以赚经验。升级又需要经验，于是我把这句话复制下来。遇贴就回，捞完就闪

来自iPhone客户端17楼2015-09-11 00:29

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