唉！无脸见她了。要我怎么联系她。我那么喜欢她。可是我又破了

有女朋友还手淫，这是你人生新高度啊

不要气馁，好好戒色

戒掉吧，我曾经和你一样也有喜欢的人，因为sy，我彻底失去她了

lord,求你洗涤我的一切罪过吧。

以后不要破戒了，就是了！平时在吧里鼓励吧友与你一起戒除sy.yy.化去欲望

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。要知道不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持 一定要坚持 废了就晚了

只要现在戒，一切都不晚。

我也是为了保护自己曾经帮过自己的女孩。希望我们都能后实现这个愿望。

不要放弃，加油

弘扬中国传统文化，戒色吧，大悲拔苦公益讲堂YY33069997，下载软件“喜马拉雅听”，关注大悲公益讲堂，推荐下载妙光老师讲忏悔，白水老师孝与戒的讲课录音，彻底洗涤你肮脏龌龊猥琐的心灵，让阳光射进黑暗潮湿的心房，我们真的要认认真真地改变一回！ 心有淫念方有淫行，破戒后，思想出现的问题，即使剁了手也毫无益处和长进，打卡不等于修心，心病还要心药治，建议听讲堂老师讲课来修心，这样戒色成功的几率才大，我以前也是打卡的，总是出不了两个星期，今天我是一个多月了，加油

加油