现在人都不太注意饮食方面，偏偏一些人每天都习惯于饥一顿，饱一顿，慢慢地胖起来。很多人都知道节食。在科学这方面确实没定义，给出一种答案世界上还没有任何人能忍住饥饿。饿的时候折磨了自己，这种方式也能造成脾胃失调。所以我导告所有人要想减肥。请不要节食，少食多餐。营养丰富。