【成长记录】12天遗了咋办！【戒色吧】

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来自iPhone客户端1楼2015-09-08 12:45回复

戒色控遗是关键，每天可以做固肾功慢跑，一日三餐多素少肉晚上睡觉前不要喝太多水，晚餐也要少吃，睡觉保持吉祥卧这样会减少遗精的次数加油

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2015-09-08 12:47

顶

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2015-09-08 12:48

支持二楼，另外要学会管理好情绪！

来自Android客户端7楼2015-09-08 12:49

.杜绝纵欲，熬夜，生气，久坐，吃冷饮，过于劳累，用力过猛，吹空调。
　　　✎﹏ℳ๓₯㎕﹍﹍﹍﹍﹍﹍✍淫欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，至死方休。
　　　--来自诺基亚1969年防水版至尊老爷机客户端

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-09-08 12:49

我戒11天时也遗了。。目前17天遗了两次。。一个月3～4次正常

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2015-09-08 12:51

没事的，加油

来自Android客户端11楼2015-09-08 12:58

建议练习固肾功

来自Android客户端12楼2015-09-08 13:12

一个月三次就是正常不要担心

来自Android客户端13楼2015-09-08 13:22

继续坚持学习不要放弃

来自Android客户端14楼2015-09-08 13:36

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