投射
我不想用文字来解释什么是投射，想明白这个词语的含义可以自行百度。我这里只想分享下，投射对我生活的影响。
事情要从3号下午开始说起，3号下午。当我走出朋友的店铺，准备去乘车的时候。发现广场上有两个可爱的小朋友在嬉戏。我忍不住驻足观看，这时候发现小男孩的头上有安装一个人工的耳蜗，我心里一咯噔：这小孩可能有失聪的可能。但是看他和小女孩玩得很开心，我也没多想。但是，小女孩跟小男孩的对话，让我震惊了。原来小女孩也不能正常说话，她只能咿咿呀呀的喊叫。
如果是以前，我一定会很担忧，担忧他们的未来，会觉得他们很可怜。会忍不住的想去抱抱他们，去怜悯他们。
但是那一刻，我没有这些心理活动。我有的是喜悦（不是我冷血），喜悦的是他们两个孩子像天使一样在一起快乐的玩耍。完全不在意自己的这一点点小小的缺失。我都被他们的快乐感动了，就走过去跟他们搭讪，跟他们一起玩耍。孩子的世界是天真的。他们不需要我们的投射。
那一刻我没有投射我自己的担心和害怕，我活在当下，活在孩子天真快乐的玩耍里。

自从练习觉察之后，我一直在反思我自己的各种担忧、各种焦虑、各种害怕。后来发现，事实完全不是我担心的那样的。我的担心只是我一厢情愿的担心。而事情本身会按照他自己原有的轨迹在走。当我放下这些担心、焦虑、害怕之后。我整个人都轻松了。

很期待与我不同或有所不同的角度与感受出现的。
有啥心得楼主继续写下去吧

最近感觉 西方提倡的觉醒 中国的佛教 心理学里的催眠 传统的太极 最终都是殊途同归
其宗旨就是：放下我们看见的这个自己 真正强大的自己才会显现
越抓得紧 越放不下 生活就越痛苦 越糟糕

论观念对自己情绪的影响
今天准备炖藕，去皮洗净开切。一刀下去 哦NO~~
黑色的泥浆就顺着白色的藕留出来了
当时心里估计有成群的草泥马在奔腾吧
怎么办 ，丢了还是洗 。家里有黄豆，可以换黄豆炖猪脚的
但是，还是不甘心，用刀切开了偶，每个孔都切开，都是泥，无一幸免。
用水冲都冲不干净，必须每个孔都要用指甲刮干净才能吃。
心里别提多窝火。
但是洗着洗着 我心里跟自己说，为什么要这么不高兴的洗，为什么要这么憋着气。为什么要这么生气。
如果现在我已经饿了3天，或者一年没吃肉了，又或者现在是大饥荒，好不容易从烂泥田里捡了这么一段藕回来。我还会这么心不甘情不愿的洗吗？
想到这里，立马 心情180度大转弯
这根呛了泥的藕 立马金光闪闪
比任何宝贝好宝贝
我也兴高采烈的开始细心清洗每个藕孔
然后 后面的40分钟 就过得特别愉快
换以前 肯定丢了
或者大发雷霆 骂骂咧咧的

人：每时每刻每秒，都是在维护自己。对自己好的接纳。对自己不好的厌恶。自己需要的就去追求，自己不需要的就视而不见。
我
执着的一切
都是自己的意识产生出来的一个念头，都不是真实的。
快速突破我和我执吧
不做我执的奴隶

这两天感悟颇多，带着觉察生活，原来生活可以是这个样子的。

首先得感谢一位老师，她的一句话，就好像一把利剑，直接刺穿我坚硬的“固执”让我瞬间像触电一样，整个人瞬间就苏醒了。让我把那个深埋在心里的念头，翻来复去的，审视了好几回。

我一直在修：觉察自己的念头
当自己不舒服的时候，一定是念头在作怪。
可是，我经常不知道是一个什么样的念头在作怪。
通常情况下，我都会轻描淡写的一带而过。而且还会习惯性的怪别人没做好！
其实说到底：还是自己没勇气看自己的内心
其实说到底：还是自己太顽固，还一直固执的认为，自己的观点是对的。
其实说到底：还是在维护自己的“小我”
我是对的，你们不按照我的意思办 就是错的
我最权威，你们不按照我认为的方式办事情，就是错误的
我是最可爱的，你们不觉得我们可爱，就是你们眼瞎
... ...
诸如此类 数不胜数
我是一个 自认为 已经有了觉察的人
在日常生活中，多多少少，还能觉察到自己的一些念头。
但是在类似于这些念头的时候，我一样会深陷进去。怪对方没做好！骂对方笨！怨恨对方不按照我的意思办。
我可是一个已经学会了觉察的人啊！！！
我怎么还会犯这样的错误？？？
那些曾经的，固执己见的念头。已经折腾我好多年了。
我为何 还不能轻易识破他们的伪装
我为何 还会被抓住 被控制
我明明是很期待觉醒的啊！
为何在觉察的时候，去视而不见这些显而易见的问题。
还固执己见的抱着自己的念头，去怨恨别人、骂别人、指责别人... ...
为什么 ？？？
为什么？？？
为什么？？？

我需要自己去找到答案！！！
或许答案就在我心里！！！
只是我没发现！！！
期待着下一次的突破！！！
这几天每天都在拿“刀”扎自己啊！！！
很奇妙的感受！！！

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通过几天连续不断的学习和突破，在老师和同学的帮助下再现了我的思维模式和信念系统。让我“看见“了我未曾觉察大部分。现在终于可以慢慢的用”心”活着。而不是用脑。
感恩老师和同学
感恩爬爬和这个贴吧里的每一位同修
感恩这一切
感恩

每个人都在美化自己、维护自己、肯定自己、否定他人、哪怕是至亲的人：
家人一起聊天，说的都是自己如何如何的帮助对方，哪怕十几年前的事情都会记得。指责对方没做好的也是一条条记得清清楚楚。一旦对方说起自己不是，不是狡辩就是抵赖或者各种解释。每个人都是这样，无一例外。
很多时候我只能看着他们，无言以对！
不知道大家家里是不是也这样？

早上上班：到电梯间，有个女的已经在那边等。 我走过去的时候。一台电梯刚刚关门，等我慌忙按了按键的时候。电梯显示已经到2层了。
瞬间一个声音在脑海中响起：这个女的是个猪啊！电梯都不会按！那愤怒、那怨恨、那鄙视一堆的情绪
瞬间
我被自己的这个念头吓到了
想快速上电梯是我的观念，不是对方的观念，对方可能就是不想挤电梯呢！
但是我默认的就觉得她应该按电梯
她不按电梯就是傻子、 就是猪
我把我的观念和希望都强加在她的身上，她没做到。我就怨恨她，就觉得是她的错
我这是在干啥啊！
难道 我每天都是这样跟周围的人互动吗？