戒烟后身体的变化
30分钟内：手脚温度恢复正常。
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。
3—4周后：戒断症状消除。
2—3个月内；体循环得到改善。
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于 吸烟者的三分之一。
10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。

戒烟初期，戒断反应比较强烈，希望你坚持到底，戒烟成功！

谢谢。

大家共勉。

其实我本身是没有什么烟瘾的就是夜班熬夜很困的时候，特想来一根，或者过年，朋友聚会时候偶尔吸几根，平常兜里都不装烟，有事情出门才装烟，大家说我算是烟民吗？还是我自己自欺欺人？