军训不想黑不想长痘痘的挫进来

图片喜欢嘛，喜欢告诉我，给你们发原图哦

哈哈，开始更咯

保护喉咙
军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。[THUMBS UP SIGN]

真的不要太卖命了。做好要求的就可以了。不要教官说大点声你就真的扯开嗓子喊

萌嘛

避免拉伤
军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。[THUMBS UP SIGN]

热身运动真的很重要的，要多动动，不能太懒了。也不要做完运动马上坐下躺下[THUMBS UP SIGN]

当当当～

要去实施哦

注意补水
军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

出汗好多后真的要多喝水哦，现在天气还很热的[RAISED HAND]

喜欢要告诉我～

小心磨脚
军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~
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楼主之前军训站了好久好久，脚底都有淤血呢如果你们也有这种情况，晚上一定要用热水去泡泡脚，这样就会好很多哦[THUMBS UP SIGN]