因为是自己手打字，可能比较慢，也可能会有错别字，先表示抱歉。
然后是贴吧，文体没有限制，想到什么就写什么，大概按时间顺序来写，当时想到什么就写上什么。

当时还不服，去查了面神经炎的发病年龄！结果是：发病不分年龄段，而且20~40是主要发病年龄。

楼主96年的

楼主要写详细一点，我8月11号得病，还没有恢复。

【技巧】
面瘫要注意口腔卫生，吃完饭要把留在口角的食物挤出来，最后吃完饭后马上吃点口香糖，不仅有效清洁牙齿，还可以锻炼面部肌肉，我急性期（大概是10天），每天吃三次口香糖，每次大约10到15分钟，两三片一起吃。

【技巧】
眼睛保护：洗澡的时候眼睛容易进水？！这个很烦人，特别是洗脱液的水，疼死了！对眼睛有很严重的损伤。戴上游泳眼睛，戴上游泳眼睛，戴上游泳眼睛，重要的事情说三遍，虽然很奇葩，但是很实用，戴上游泳眼镜洗澡，妈妈再也不用担心我眼睛进水了。

【技巧】
眼睛保护2：睡觉前滴点眼药水，医生看见你眼睛闭不紧通常会给你开。因为长时间的没有闭眼，眼睛容易干涩，容易发炎，睡前滴眼药水消消炎。还有最好戴上眼罩睡觉，这样可以防止睡觉的时候碰到什么东西，另外还可以保护眼睛，因为闭不紧，容易干涩，戴眼罩可以一定程度是保持闭眼时眼睛的湿度。

楼主是什么面瘫

【饮食】生病期间我基本是鱼肉和猪肉、排骨，饭和面，有时吃点鸡肉。蔬菜吃得很少，不吃水果和任何冷的东西，水喝热水，第三个星期开始煲猪骨汤，顺便吃猪骨，猪骨汤里面有加姜，白醋，蜜枣，淮山，芡实，吃了感觉有力气，现在也在吃。

求教教怎么运动，，

结合上面，所以大多数面瘫都是西医说的免疫力低，中医说的虚，造成的。

【运动】上面说了面瘫是由于免疫力低下造成的，很多人就开始做运动，我也一样，开始第一天晚上慢跑40分钟，第二天腿就疼了，证明运动有效果了。然后做了一个星期的仰卧起坐200个一天。然后一个星期后再跑了一次。第三个星期跑了一次。平时做俯卧撑，plank。

【运动】如果懒的话，只要跑步，仰卧起坐，俯卧撑就好了，因为这三个做完之后是感觉面部是明显的跳的，是健康那种跳，不是病态那种肌肉痉挛，感觉明显的血液循环，血液循环充足了，恢复也就更快了。免疫细胞是存在于血液里的，修复神经的营养也是。