每天更新，求大家督促。
本人曾经一度胖到80KG，后来靠游泳减肥至55KG，结果因为工作又胖回来了QAQ
决定开始跑步人生
162 cm, 63kg (早上空腹) 8月31日开始跑。 到今天9月3号 是第四天。
BMI 24 体脂肪率 32%
训练内容 :
6km/hr 90秒快走, 30秒慢跑(持续一周)，前几天跑步时间是下午16点，今天试著改成早上。
9/3签到