早晨喝水4大好处： 1.可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；2.补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性；3.加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外；4.稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。如何喝水：和体温相符的水。