回复：减肥减肥！不瘦如何面对自己！『会坚持的』【节食减肥吧】

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2015/10/11
今天是放肆的一天，睡到下午四点多才起来，然后出门去中国餐厅吃了麻辣烫『虽然很胖倒是有家乡的味道。』还有鸭架两块，辣海带3片，拌金针菇一人份。
半夜三点多吃了一个杯面，过了一会儿才睡。

来自Android客户端23楼2015-10-12 11:01

前几天没怎么规律，昨天早餐麦片，土司，苹果。
午餐米饭，黄瓜，泡菜。
晚餐黄瓜苹果土司。
运动半小时。
69.6kg了。

来自Android客户端24楼2015-10-17 14:07

昨天早餐麦片，午餐苹果黄瓜片配土司，晚餐，米饭+老干妈。夜宵苹果黄瓜片+牛奶。

来自Android客户端26楼2015-10-18 20:45

今天早餐米饭+老干妈
午餐香辣牛肉汤
晚餐两根香蕉，一个苹果，一把花生米。
体重70.3

来自Android客户端27楼2015-10-18 20:46

好久没有更进了...因为课业忙的有时候跟不上...不过通过运动和更改饮食习惯。现在早起体重已经是66.8了，从一开始的75到现在...我真的有点小开心，不过还要坚持，争取2月回国之前瘦到60kg.加油加油加油！！！

来自Android客户端28楼2015-12-14 20:32

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