求教。有关减脂和增肌方面的问题【健身吧】_百度贴吧

07月16日漏签0天

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求教。有关减脂和增肌方面的问题

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各位健身达人好。这是我现在身上的样子。我现在180,体重68。开始健身3个月了。感觉小腹和胸肌上的脂肪层还是很厚。现阶段是继续有氧来减脂呢还是开始做力量训练比较好呢？

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来自Android客户端1楼2015-08-31 12:31回复

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