1、揉睛明穴（位于两眼内眦部）：用两手食指轻按睛明穴，自外向里旋转10次，再由里向外旋转10次。
2、揉攒竹穴（位于眉头内侧凹陷处）：用两手中指轻按攒竹穴，自外向里旋转10次，再由里向外旋转10次。
3、揉鱼腰穴（位于眉中心凹陷处）：用两手食指轻按鱼腰穴，自外向里旋转10次，再由里向外旋转10次。
4、揉丝竹穴（眉梢外侧的凹陷处）：手法与睛明穴同。
5、揉眼眶下：将食指、中指和无名指并拢，置于眼眶下一寸（本人一拇指远端关节的宽度），中指按四白穴（眼睛瞳孔之下一寸），按摩方法同上。
6、揉太阳穴（眉梢与眼外眦之间向后1寸）：用两手的鱼际肌部位，轻按太阳穴10下，由前向后按摩10下，再由后向前按摩10次
7、揉风池穴（位于颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处）：将两手并拢，用中指按住风池穴，食指与无名指顺颈部同时按下，自外向里旋转10次，再由里向外旋转10次。
8、揉“后眼”：在后脑勺正对着眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，就是“后眼”双手食指与中指同时按下，自外向里旋转10次，再由里向外旋转10次。
9、熨眼睛：熨眼睛就是用劳宫穴（手微握拳，中指尖处）来热敷眼睛，先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，停留15秒，连续9遍，每天一次。