不是说慢跑不会长小腿嘛我跑了快半年了确实瘦了十多斤但小腿里面一大块肌肉大神们救救我_慢跑吧

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不是说慢跑不会长小腿嘛

我跑了快半年了确实瘦了十多斤但小腿里面一大块肌肉大神们救救我怎么破啊

看起来真的特别明显

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-31 08:23回复

拉伸
拉伸
拉伸
热身
热身
热身

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2015-08-31 09:59

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每天跑完，都要放松，按摩一下小腿，

来自Android客户端3楼2015-08-31 10:22

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给可爱的楼主dd

IP属地:福建

4楼2015-08-31 17:11

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楼主。你跑半年了。我这刚一个月。跑二休一偶尔游泳。可是一斤没瘦。怎么办。你是跑多久就瘦了啊

来自iPhone客户端5楼2015-09-03 17:47

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拉伸要趁跑完步肌肉兴奋状态做才行

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2015-09-03 21:16

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拉伸不够啊亲！越拉越苗条的！百度一下跑步后拉伸！

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2015-09-03 22:25

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