第一大点:改变认知
（1）首先，我们说自卑是一种自认为不如人的感觉，这就意味着它是一种“自认的感觉”。这种感觉往往是我们拿自己的短处与别人的长处相比较而产生的。事实上，地球上每一个人，从某个特定的方面来看，都有不如人的地方。而且，自卑感的产生来自我们对事实的结论和对经验的评价而不是来自事实或经验。例如:我是个举重不行的人，但这并不等于说我就是个“不行的人”；张三的举重非常出色，但他没有办法替我搞互联网技术，他是网络技术方面不行的人，但这同样不意味着他是“不行的人。”

接着啊……

（2）其次，自卑感之所以会影响我们的生活，是由于我们有“自己不如别人”的感觉。不如人的感觉产生是由于我们不用自己的尺度来判断自己，而用某些人的标准来衡量自己。我们这样做当然带来低人一等的感觉。因为我们想、我们假设、我们相信应该用某些人为标准来使我们自己向他们看齐，因而我们觉得不如人，觉得焦虑，从而得出结论认为我们本身有毛病，然后这个愚昧推理过程的逻辑结论是:我们没有价值，我们不配得到快乐与成功。不管我们自己有多行，只要我们觉得抱歉和罪过，就没有办法充分表现自己的才能与天赋。“自己不如别人”，那么这个“别人”是谁呢？以哪个人为标准呢？有没有一个通用的“别人”的标准呢？为什么我们应该以别人为标准呢？为什么我们应该像“其他每一个人”呢？实际上，并没有“其他每一个人”的通用标准，就算有，也不过是某一个人或某一些人的主观想法。因为每一个人都是独特的，你无法变得完全像某个人也没有必要，因为你也有你自己的特点。所以要超越自卑，就不要拿别人的标准来衡量自己，因为你不是那个人，也永远无法用那个人的标准来要求自己。只有在自己身上发现特质、独一性、不同性，相信自己有其独特性，才可以找到内心的安全感，才可以轻易的实现自己。

大家是不是也总喜欢无意识的拿别人的标准来要求自己呢

有木有躺枪，反正楼楼是躺了

（3）再次，就算是真的在某方面（甚至是自己的长处和自以为得意的方面）不如别人，那也不必自卑，以致怀疑自己的价值。没必要自卑，别人之所以比我优秀，或者是由于我们无法决定的原因（如遗传、机遇等）。对于前者，我们不必自卑，因为事出因，且无法为我所控；对于后者，我们不该自卑，因为我们也可以做到。所以有句话说的好:“我们应该努力去改变自己能够改变的，而要接受我们不能改变的，并努力寻求知识，以了解它们的区别。”

谢谢楼主我是来暖贴的

我来瞄一瞄有木有人

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