捶打肌肉能增肌吗【健身吧】_百度贴吧

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捶打肌肉能增肌吗

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三角肌练的太辛苦了捶打有效吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-30 09:58回复

别信这个，你用自重来做倒立撑吧，肩膀可容易解决

IP属地:广东

2楼2015-08-30 10:07

不会。你从部队听说得？

来自Android客户端3楼2015-08-30 10:22

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呵呵，捶打你这是在逗我

来自Android客户端4楼2015-08-30 10:54

LZ你见哪个健身房里摆着一排锤子的？

IP属地:山东

6楼2015-08-30 10:59

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锻炼三角肌可以做哑铃侧平举前平举坐姿站姿推举
再有不懂加我Q问也行

7楼2015-08-30 10:59

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可以，我以前的初中同桌，我没事就锤他肩膀，后来，毕业了，他那块肌肉超硬…打篮球撞人无敌~

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2015-08-30 11:15

有用，不过要练完之后锤

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2015-08-30 12:46

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增肌增重 ,可以用一下诚恺健康乳清蛋白粉,效果看得见,非常有用不骗人,taobao可以看看~

13楼2015-08-30 13:10

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