看电脑时间长了眼睛疼怎么办?现在的社会，电脑是必不可少的工具，尤其是白领人群，一天将近8—10个小时对着电脑。很多人会眼睛疼。这该这么办呢？
专家表示：长时间看电脑眼睛疼是非常正常的，因为电脑辐射和亮度度眼睛是会造成伤害的。下面介绍几种方法缓解眼部疲劳、疼痛。
1、注意休息
注意眼睛的保健，连续用眼半个小时，可以站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、科学用眼
看电脑时间长了眼睛疼怎么办?尽量不要在震荡、晃动的条件下，如坐车、走路时阅读，阅读时光线不要过暗或过强，在暗环境中如看电影时间不要过长。
3、佩戴适合自己的眼镜
佩戴适合自己的眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼部疾病要及时治疗
看电脑时间长了眼睛疼怎么办?注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、睡眠充足
每天要保证充足的睡眠，劳逸结合，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，不要喝酒、吸烟等。
6、多喝菊花茶
看电脑时间长了眼睛疼怎么办?菊花茶具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以泡一杯菊花茶来缓解。