1.让孩子接触自然阳光，自然的户外光偏黄光，在没有强烈的紫外线下，都很安全。然而，现在孩子成天接触室内光线，能量有可能过强，反而对眼睛的健康比较不好。
　　2.要避免荧幕亮度过高，或画面变动过快的刺激卡通；家中的电视及计算机荧幕放置位置应稍低于视线，以视线对准荧幕中心为俯角10～20度最佳
3.控制3C产品接触的时间，30分钟就该休息
　　4.多让孩子看远，多户外活动，孩子本来的眼睛就是被设计来看四面八方及看远。
　　5.玩球，让孩子的眼睛有调整焦距的练习。例如丢接球、都是很好的选择。
　　6.选择LED或一般灯泡时，避免涂层偏蓝色的灯泡，可以选偏自然黄色及橘色的灯泡，光线要充足舒适，且避免直射眼睛与荧幕，灯光不要太黄或太白，以自然光色为佳，不要在昏暗的环境下阅读，近距离使用时，可开启有防眩光功能的阅读灯。