第一个10公里【马拉松吧】_百度贴吧

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第一个10公里

只看楼主收藏回复

准备长沙半马，今天第一次跑10公里，问下各位跑友配速合适么？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-28 19:53回复

我和你差不多~

来自iPhone客户端2楼2015-08-28 23:10

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很不错的了，有时间跑多几次15公里，然后平常跑10公里，赛前减量休息好，145完赛杠杆的。

IP属地:广东

3楼2015-08-28 23:18

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很好了

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2015-08-28 23:29

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厉害

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2015-08-29 05:00

收起回复

这速度

来自Android客户端6楼2015-08-29 05:11

第一次不错了，遥想我第一次，好像一个多小时

来自iPhone客户端7楼2015-08-29 06:22

很快啦

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2015-08-29 06:39

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