对于Ｏ型血的老年人来说，消化系统的退化是其面临的最大问题。此时Ｏ型血者依然需要大量的动物蛋白质的营养，因此应注意以下四点：
动物性蛋白质对O型血的老年人特别重要，它对防治O血型的人易患的关节炎和炎症以及保持骨骼和肌肉的健康都具有重要的作用。因此应注意蛋白质的摄入。
进入老年后，骨质疏松等问题需要大量的钙质，但因为富含钙质的奶制品不是O血型人的主要食物，所以Ｏ型血的老人要格外注意钙质的补充。
坚持做适合的运动，但要注意强度和次数，保持精力充沛。
饮食上尽量避免全小麦食品和玉米，尤其患有风湿性关节炎或其他的炎症的人。