今天就算是第一天吧

加油

第二天

加油楼主，有空就去看点戒色修心的书籍，如果你没有这类书可以点击这个云盘连接：http://yunpan.cn/cmjKIxWZ6wfN6

加油

天空之城

加油吧，一个自己喜欢的人，改变就现在，加油↖(^ω^)↗继续修心

楼主加油

加油

首先您要先从理上搞明白,邪淫的危害,要深入的了解.建议多看精品贴.本吧飞翔等诸位大德在贴中都有详细的论述,要学习帖子里面的理论方法.(这个很重要,一定认真看,多看)
理论方法了解后,要有毅力戒除.
但戒色要想持久，只需毅力是不够的，还要培福德才是。不培福，就容易出现戒一段时间然后破戒的情况。
我认为无论做什么事都需要培福,例如你有缘接触到戒色吧并能相信戒色利益巨大，就是您平时修善积福的结果。
多多做善事培福吧。诸善当中，放生第一。放生绝对能让你身体改善。（种瓜得瓜，种豆得豆，给别人生命，你就得健康长寿）
还可以帮助别人戒邪淫，宣传戒邪淫的好处，印一些戒淫的书籍发给大家。
这两善是戒淫最对治的方法。平时在家孝敬父母，侍奉师长。能吃素更好。
从身边亲朋好友做起，劝他们向善，你就在培福。以上只是举例，凡是一切利他的行为，都是在培福。
相信不久你自己就能感觉出巨大的变化。
再说说戒色的标准:
戒色的进步的标准不是能多少天忍住不破,而是观察自己是不是淫念一天比一天少。
淫念不起 ,邪淫不戒自除.
如何控制淫念呢？
1 淫念一起 可以拿佛号或者观世音菩萨圣号这至善之念来转 念到淫念消除为止
平时多多行善 言善（脏话、黄色笑话、邪淫口头禅一定要戒） 思善 也是培养正念 严格把住身口意三业 至关重要
随着时间慢慢的推移 这善念就代替了邪念 使它成为自然 你的淫念自然会越来越淡
不怕念起 只怕觉迟
2 还是培福，戒色除自己要发戒除大愿，行戒除之大行，还要帮助别人戒除邪淫。（布施钱财得财富，放生得健康长寿，所以帮别人戒邪淫，自己当得解脱）
建议每次想破的时候就来戒色吧帮助别人 不知道怎么帮助 鼓励人的话总会说吧
但前提是慈悲心要生起来 慈悲心生不起来 怕您坚持不了多久 你想想自己被邪淫折磨得难受的感觉 自然会想到多帮助吧友的 人性本善
总结：淫念是本 破戒是末 不熄淫念 强行戒色 舍本求末啊

呵呵，明白了

楼主加油，相信你一定能完全戒除邪淫的，要记得多看精品帖子，提高自身觉悟，要坚持锻炼身体，提高体能。加油

加油

多听佛歌静心，戒色前期靠养生和少量运动。
饮食规律 每天11点前睡觉。 睡醒就起床不懒床 不久坐 每天早餐一碗补肾粥（百度补肾粥）中午猪龙骨汤或者龙骨粥晚上少吃肉蔬菜为主
晚上少吃肉，吃完散步，每天早上晚上业余时间可以做深蹲、仰卧起坐、固肾功少量按自己身体健康来安排。