亲们，求解【肌肉吧】

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我身高180cm，体重164斤，有点偏胖，我想练肌肉，是先减肥还是先肌肉啊我也想变瘦和壮，我身上是泡肉

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-27 17:26回复

我179cm 65KG 看来我要多吃肉

2楼2015-08-27 17:38

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不感兴趣

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练肌肉增重 ,可以试一下诚恺健康增肌粉,效果看得见,真有效亲测,taobao可以看看。

5楼2015-08-28 00:07

当然是先减肥

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2015-08-29 23:22

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无氧有氧一起，多做有氧，跑步、跳绳、呼啦圈等。

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2015-08-30 16:41

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练肌肉增加体重,可以尝试诚恺健康乳清蛋白粉,效果看得见,真有效是真的,淘宝瞧瞧~

10楼2015-08-30 16:57

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参加体育生

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2015-09-30 19:03

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