曾经减过 就是每顿少吃 下午不吃

但是效果不明显

因为在读书 过年时114 放假后110 过程不好受

对于吃货来说 想节食减肥 太不容易了

现在的体重

都快两个多月了 都没怎么有效

有没有人呀 顶个帖

减肥除了在吃的方面要控制外还要注意肠胃的清理

从放假后自己的饮食都没什么规律了偶尔早餐不吃 偶尔中午吃得很撑 偶尔下午不吃 偶尔下午吃得快要撑死 都说这样容易反弹 自己也很担心 每次说好不吃 结果反而吃得更多 吃完后看着撑撑的肚子 心里难受的要死 因为胖 总被自卑的情绪缠绕…

家里人看着自己每顿吃得很少担心and每次都劝我多吃点 你这样不吃得了胃病看你怎么办 去过医院 看见过那些生病的人的样子 的确 为了减肥而伤了身体很不划算 因为老了你才会发现 拥有一个健康的身体是多么的重要