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熟睡时,大脑皮层会处于抑制状态,苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。1.手指梳头,2.轻揉耳轮,3.转动眼睛,4.拇指揉鼻,5.叩齿卷舌,6.轻摩肚脐,7.收腹提肛,8.伸屈四肢,9.蹬摩脚心。各做1分钟,对预防心脑血管疾病、增强器官功能都有益处。


来自Android客户端1楼2015-08-25 20:13回复