你知道你是什么原因引起的肥胖吗？是遗传？营养过剩？体内湿气重？体寒？代谢能力差？内分泌紊乱？还是便秘？引起肥胖的原因有很多体，首先你要先了解自己是什么原因引起的再去减肥不就很轻松了吗。
有的人是盲目减肥，看别人用什么方法你也用什么方法，为什么别人瘦了你确没有瘦呢？记住适合别人的不一定适合你。