第1天 看黄必破 吸取教训

加油

淫欲来自于痛苦，因为你弊胀的痛苦，所以有发泄的欲望，而虚则亢，越虚越痛苦，越痛苦越亢奋，所以首先要让身体安静下来。
当你想sy怎么办呢？你别硬弊，你盘腿，屁股下垫点垫子，拔腰，挺背，舌抵上腭，注意鼻子要与肚脐连成一条线。深呼吸，尽量细腻，柔和，绵长。身上开始发热，很舒服对不对？别执著触受，精神要宁静，平和。然后阳倒了，自然胀满的痛苦消除，当下边收回去后深呼出一口气，下座干别去吧

另，断绝黄源

加油。

不看黄，多看善，时日久了自然有效，加油！

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加油。相信自己。越早戒越好否则等症状一多就不好戒了。最好一次戒成功因为破了一次就极大可能有第二次。加油相信我说的。

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加油

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