◆ 华尔兹全套基本功 (很好的训练教材）：顶级国标舞基本功4分钟展示
基本功1：走步伐【前后旁】1分23秒
基本功2：重心垂直训练1分23秒
基本功3：提髋和延伸背肌训练1分41秒
基本功4：姿态训练【架型】47秒
基本功5：基本步伐训练1分18秒
基本功6：前进、后退训练41秒
基本功7：摆荡训练44秒
基本功8：升降训练2分12秒
基本功9：缝匠肌训练42秒
基本功10：转动训练46秒
基本功11：脚踝的扭动训练48秒
基本功12：髋步的转动训练48秒
基本功13：套路的组合训练【男女单人、双人】3分18秒