大家哑铃划船多重？靠谱点的【健美吧】

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大家哑铃划船多重？靠谱点的

只看楼主收藏回复

我体重75KG，15KG的哑铃20下组，上网一看都TM50KG甚至上百KG划船的，这靠谱不

送TA礼物

1楼2015-08-24 23:11回复

没视频你就当看笑话就好

IP属地:山东

2楼2015-08-24 23:26

不感兴趣

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40kg

3楼2015-08-24 23:30

体重83，单臂有助力带哑铃划船40公斤8次左右，话说我健身房的大肌霸们有好几个都用50公斤做十几下的，50公斤不一定是吹牛

IP属地:日本

来自iPhone客户端5楼2015-08-24 23:39

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有控制地做和努着劲做肯定不一样重量啊

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2015-08-24 23:40

体重87，单臂哑铃划船50公斤七次

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2015-08-24 23:43

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80Kg。哑铃还划船
左边7.5-12.5
右边加2.5

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2015-08-24 23:59

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体重70 不用助力带一般练也得用100磅的做十几个用带子更重

来自Android客户端10楼2015-08-25 01:54

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不感兴趣

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哑铃划船还是建议在可控范围内尽量提高重量。71，宽握引体10+，握选择50或者55磅重量10-12

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端11楼2015-08-25 09:30

你是ifbb选手？

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2015-08-25 09:33

我一般都是一边15千克或者10千克20千克的时候都很少

来自Android客户端13楼2015-08-25 09:34

20后面17.5

来自iPhone客户端14楼2015-08-25 09:38

去看看我的视频吧，去百度搜：“单臂上提143KG”，实际是142，结果标题写成143，没法改过来

15楼2016-02-19 12:00

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