这篇文章 一共分为四节
第一节快乐戒游介绍
第二节没有意识到的玩游戏真相
第三节获得选择的权利，做沉迷游戏者和非游戏者
第四节选择了非游戏者，可以让你保持到永远
-----------------------第一节----------------------------
我不敢保证每个看了这篇文章的人
一定会成为了一个非游戏者
但我敢保证
你看完这篇文章
你会发现这种方法戒游戏是世界上最有效的
实际上是唯一可以戒掉游戏的方法
只要你看完这篇文章
你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐
而且你还会发现这次戒游戏非常的轻松和快乐
相信我们以往都戒过游戏
我自己作为一个游戏史5年的人
我也用过各种各样的方法来戒游戏
在以往的戒游戏过程中
我们都非常的痛苦
我们开始在戒游戏吧打卡
开始不停地告诉自己
我开始戒游戏了
以后都不能玩游戏了
当你开始戒游戏一周
你开始对自己说
上帝啊
为什么你这样对我
为什么戒游戏这么难受

当你戒游戏一个月的时候
你会想这一切真的结束了吗
我到底戒掉游戏了吗
你可能隐隐地觉得
有一天你可能还会再玩一次
而使用快乐戒游法的人
在他戒游戏的第一天就觉得非常的轻松
他会在他的打卡日记上写
今天是我的戒游戏第N天
感觉非常的轻松
非常的快乐
我知道你还不信
甚至更加不信了
哪里有这么神奇的事情
看一篇文章就可以戒游戏
我以前也戒过游戏
那可是很难成功的
所以我们先来看看
为什么你以往戒游戏是很难成功
传统的戒游戏方法大概有以下的这么几种
第一种是意志力法
这是大多数人使用过和正在使用的方法
如果我忍受足够长的时间不玩游戏
游戏瘾就会自动的消退
我就再也不想玩游戏了

第二种方法叫做减量法
如果我一天玩游戏6个小时
每过一个月减少1个小时
理论上我6个月之后
就是非游戏者了
我曾经试过这种方法
但是当我减到每天3个小时的时候
我发现根本就减不下去
大家想想这里所有的方法都有一个致命的漏洞
你能想起是什么吗
就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾
移除你对玩游戏的欲望
就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾
移除你对玩游戏的欲望
意志力如同大坝
而玩游戏的冲动欲望就是洪水
在我们平和的时候
在我们有意志力的时候
在我们心情好的时候
意志力可以抵挡玩游戏的欲望
意志力可以挡住洪水
可是在你悲伤的时候
在你兴奋的时候
在你痛苦的时候
在你看到听到别人在讨论你钟爱的游戏的时候
也许你的大坝就会出现一条缝
那么你就开始又玩了一次
一旦你玩了第一次
你以前所有戒游戏努力全部都白废
那么有没有一种办法可以直接把洪水给去除呢
如果我们能够把这些洪水给去除
没有了心瘾
那么要这样一个坚固的大坝干什么用呢
如果让我们大家一辈子不吸毒
我们觉得很痛苦吗
答案是不会
对不对
因为你们没有毒品的欲望
如果你身边某位好友从来不沉迷游戏
那么要你的朋友不玩游戏
需要意志力吗
让一个非游戏者一辈子不玩游戏
根本不是难事
所以游戏者和非游戏者到底有什么区别呢
区别就在于游戏者对游戏有强烈的欲望
所以游戏者和非游戏者到底有什么区别呢

区别就在于游戏者对游戏有强烈的欲望
所以游戏者和非游戏者到底有什么区别呢
区别就在于游戏者对游戏有强烈的欲望
我来问大家一个问题
有两种人
一种是玩游戏者 一种是非游戏者
那么我想问问你们
一个处在正在戒游戏的人
他是属于一个玩游戏者
还是一个非游戏者
如果这个非游戏者仍然有玩游戏的欲望
我们叫他暂时不玩游戏的游戏者
只有你完全移除了对游戏的欲望
你才能真正地成为一个非游戏者
所以戒游戏完全不能靠意志力
这时我让你们想一想
在你们过去戒游戏的时间里
你曾经用过哪些方法来移除你的心瘾
当你想玩游戏的时候
你疯狂地看电影电视剧
这叫做逃避
这并不算真正地去排除你的心瘾
要靠排除你的心瘾
你们想到方法了吗
可能你们从来没有想到一种方法
移除你对游戏的欲望
而这篇文章就是彻底教你移除对游戏的欲望和心瘾
并教你摆脱生理心理戒断反应的方法
用这种方法戒游戏
你首先要承认心瘾
也就是对游戏的依赖和欲望是一种标准的心理疾病

大家想
两个吸毒的人
犯了瘾坐在马路边上
一个吸毒的人拿起别人用过的针管
放上海洛因
从地沟里吸些脏水
摇晃摇晃
让后打在自己的静脉里
我们觉得怎么样
恶心有病对不对
可是旁边排队等着针管的人他会怎么想
快点快点 让我也享受下
所以说吸毒的人他是有病的对吗
玩游戏的人呢？
在网吧里 在房间里 在黑暗里
面对着屏幕
不停地点鼠标
喜怒哀乐都取决于游戏人物
却浑然不知屏幕外的自己
非游戏者怎么想
有病
而其它的玩游戏者呢
其它的戒游戏者呢
为什么我也不能加入他们
享受一下
所以大家看到了吗
沉迷游戏者的欲望实际上是畸形的欲望
所以你必须要认识到不能控制自己玩游戏是一种心理疾病
这样一个摧残身体心理的行为
其实并不是你热爱
玩游戏的感觉
是因为你已经患上了心理疾病
不是因为你热爱玩游戏的感觉！！！
你需要治疗
而治疗心瘾
你需要怎么办
通过外物 通过替代品
都没有作用
你看那些心理治疗的医生
他们会怎么跟有心理疾病的人治疗
他（她）会通过话语来开导你
并不是你要吃药就能管用的
所以打开心结是关键
希望这篇文章让你真正地打开心结

而实际情况是
无论你沉迷游戏时间的长短
沉迷游戏程度的轻重
看完这篇文章
你都可以立刻停止玩游戏
无论你是什么样的年龄
无论你是什么样的职业
你都会轻松戒掉游戏
你不会有痛苦
这次戒游戏
你不会感到痛苦
也不需要任何的意志力
这种戒游戏的方法
你会发现非常的持久和稳定
很多人用此法戒游戏一周以后
就已经非常确定
这辈子完全不需要游戏了
是啊，我们为什么需要游戏
我们完全可以忘记曾经自己是一个沉迷游戏的人
最重要的是戒游戏会变成一个令人快乐和轻松的事情
而你需要做的事是放松
认真地看完这篇文章
我其实一直在想
到底是什么样的人看完这篇文章
会产生最好的效果呢
怎么来看这篇文章才会产生最好的效果
最后我总结出来了四个字、四个前提、四句话
实际上我这篇文章要讲的就是四个字、四个前提、四句话
只要你遵循四个字、四个前提和理解了我要讲的四句话
你就能快乐的戒掉游戏
四个字：相信、配合
你的参与程度和相信程度决定你是否能轻松戒游戏
那些看完这篇文章印象非常深刻的人
那些被这篇文章深深打动的人
都是肯定能戒游戏的
我试图帮助你
我试图说服你
但你不能抗拒
你不能老想着
我心里有个“小宇宙”
我要看看他到底在说什么
我要挑挑他的错
我在帮助你摒弃旧观念
而你心里在不断地抗拒
这样任何人都帮助不了你
相信我的方法认真理解
你要想
是你自己在戒游戏
是你自己在对自己进行治疗
是你自己在抛弃以前不对的想法
我只是在引领
只是在告诉你一些道理
我在想帮助你摒弃旧观念
而你心里在不断地抗拒
这样任何人都帮助不了你
相信我的方法认真理解
你要想
是你自己在戒游戏
是你自己在对自己进行治疗
是你自己在抛弃以前不对的想法
我只是在引领
只是在告诉你一些道理
所以四个字很重要
相信、配合

为了进一步诠释上面的四个字
什么的前提
你能戒掉游戏的前提
只要你能遵循这四个前提
你就能很轻松地戒掉游戏
第一个前提
试着相信，而不是抗拒
你不要老想着怎么反驳我
一定要全部完全彻底地相信我说的话
第二个前提
当你觉得还是不能被说服的时候，想办法让自己接受
我首先告诉你
我今天和你讲的东西都是很科学
都是真实存在的
所以你自己要想办法
让你自己说服你自己
而在文章的最后我也会告诉你
这些思想内容出自哪里
产生过哪些效果
第三个前提
认真看文章 绝对参与
不允许你跳着段落看 跳着页面看 一目十行
你一定要着段着句
我把写的看进去
什么叫做绝对参与
我们在中间会有一些互动的环节
如果不会给别人带来打扰
我要求你大声地读出来
如果会给别人带来打扰
你就放慢阅读速度
在心里大声地一个字一个字读出来
当我提出来一些问题的时候
你要积极地思考
只要能做到这四个前提
所有人都能立刻轻松戒游戏
看到这里
我想你们扪心自问
你们想戒游戏吗
你们有没有人认为游戏是利大于弊的
可能很少
在戒游戏吧
我想99.99%来戒游戏吧的人
都会认为玩游戏是不好的
但有部分人就是这么想的
在后面我们会讨论这个案例
这是不是真的
不想戒游戏的原因：恐惧
*我一定会戒游戏，但不是现在
*我不想放弃游戏带来的享受和愉悦
*认为游戏利大于弊
*放弃游戏是一件很痛苦的事情
*恐惧 我认为自己无法永远戒掉游戏
我想问你一个问题
你从什么时候下定了决心
准备一辈子玩游戏
在你醒着的时刻一直到你死去
可能有的人没有下过这个决心
可能有的人认为我一定会戒掉
但不是现在
我还没有准备好
我想享受2年
我想问你
什么时候
你能准备好
你知道
过去我准备戒游戏的时候
每个小小的节日
都是我准备戒游戏的时候
周末、元旦、国庆、我生日的时候
我总是在找某些特殊的时候
结果是什么
有的人我不想放弃游戏带来的享受和愉悦
我一个朋友说
人活着就要洒脱点
人生苦短 及时行乐
有游戏伴随你的人生
这样的人生才是完整的人生
这才是有质量的生活
我的问题是
玩游戏真的是这样一种享受吗
看下去你就会明白了
有的人说放弃游戏是件很痛苦的事情
所以我不愿意做这样痛苦的事来摧残自己
对这样的人来说
你更要看完这篇文章
因为我可以向你保证
停止游戏是件很轻松快乐的事情
还有的人非常恐惧
他认为自己永远无法真正戒掉
反正我戒不了游戏
我何必要受那个罪了
我现在天天玩游戏
享受痛并快乐的感觉也是一种人生
你是否已经尝试了戒游戏吧很多种方法了
还有很多种你自己的方法
但结果都没有成功也不知道这一切何时是个尽头
那么你又为什么不再试一试这篇文章中提到的方法
我已经说过了
这是唯一科学的方法
已经被用在各个领域并取得成果
文章最后我将提到
有一天你来到了游泳馆前面
游泳馆里面的水很冷
你不停地用水拍打你的身体
你不听地在做热身运动
无论你怎么下决心
你都不可能轻松适应
无论你怎么用水拍打你的身体
都没有直接跳下去适应的快
所以我想对你们说
永远都没有合适的时候
如果你想戒游戏
今天现在这一刻就是合适的时候

因为游戏不能给我带来任何好处
如果你们同意这段话
我希望你们在心里大声的读出来
如果环境允许
请大声的读出声音来
现在是你参与的时候
跟着我读
对你成为一个非游戏者的作用非常的大
是你说的时候了
是你该吸收这些内容的时候了
再来
我什么也没有放弃
因为游戏不能给我带来任何好处
因为游戏没有任何用处
所有那些好处其实都是幻象
将宝贵的青春年华投于不切实际的幻想
根本不是享受
游戏是我的敌人
绝对不是我的朋友
我痛恨游戏
绝不想再成为游戏瘾的奴隶
游戏的唯一作用是缓解游戏瘾的戒断反应
通过玩游戏才让我们短暂拥有非游戏者的短暂美好感觉
到这里你可能又迫不及待想问
那么我如何摆脱游戏瘾的依赖
游戏瘾非常难摆脱啊
其实只要你了解了关于游戏瘾的一些事实
你会发现摆脱游戏瘾的依赖实际非常轻松
------------------------------------------第三节-------------------------------------
谢谢你有耐心看到这里
从这一节
从这里我要告诉你
之前提到的四句话中的第一句
游戏没有任何用处
放弃玩游戏其实你没有放弃任何的东西
现在我们来看看游戏瘾的真相
我们玩游戏的真正原因是我们游戏成瘾了
对吗
事实真相是一旦你理解了游戏成瘾的机制
你就会非常轻松的停止玩游戏
你们有没有想过
游戏其实也是一种标准的毒品
游戏的作用其实毫不逊色于吸烟喝酒赌博成瘾
关于戒断症状
游戏本身的戒断反应极其极其的轻微
你想想你开始戒游戏之后
你身体上会有哪些难受吗
你会哪疼哪痒或有几万只蚂蚁在啃你的骨头会满地打滚
都不会
你所感受到的只有极其极其轻微的空虚感和失落感
你觉得我好像干点什么又不知道干什么
我好像缺了点什么但是又不知道是什么
这才是游戏瘾真正的生理上的戒断反应
有些人说我一天玩游戏多久
我大脑中游戏瘾严重
我的戒断反应肯定非常严重
我们再想一想
我们在睡觉的时候
会不会因为游戏瘾犯了而惊醒
你睡觉6~8个小时
你会不会游戏瘾犯了把你给惊醒了
夜里2点钟 必须起来玩一会游戏 才能接着睡
3点钟到了 必须又要起来玩一下 才能接着睡
没有是吧
再想一想
一直蚊子咬了你
夜里都可以让你惊醒
起来抹点清凉油
实际上黄毒的戒断反应极其轻微
还不如一只蚊子咬你那么严重
我再问你一下
当你开始戒游戏的时候
你会焦虑会烦躁
你觉得这是生理上的戒断反应吗
完全不是
完全是心理上的反应
再比如有个孩子在玩游戏
就快要通关的时候
他的爸爸跟他说
时间不早了
给我立刻上床睡觉
这个孩子是什么反应
他会焦虑他会烦躁

第二步骤理解
游戏的生理戒断反应极其极其轻微
游戏的戒断反应从你玩完最后一次
你就已经开始经历了
我们每天都要经历
戒断反应只在一种状况下会出现
就是我们想玩游戏了
但是又不能玩的时候
一个重度网瘾者可以一天不不玩游戏
但是当他想起戒游戏的时候
没人的时候
立刻想玩游戏
我给大家讲个故事
我在戒游戏吧看过这样的文章
这个人已经戒游戏几个月
我当时很羡慕他
但是当他提到有一次外出
路过网吧看到里面众多人奋战在电脑前
他的思想开始挣扎了
他竟然扇了自己一耳光
然后让自己冷静下来
如果戒游戏真的这么痛苦和没有希望
我又该怎么办
他都戒游戏5年了
所以看到那篇文章的时候
我是一个拼命想戒游戏的游戏者
而他是一个拼命想玩游戏的戒游戏者
所以有没有玩游戏的欲望是关键
我希望大家深刻的理解
你戒游戏的痛苦和绝望
与游戏瘾的戒断毫无关系
戒游戏几个月了
不可能还有那么大的游戏瘾
他对游戏有欲望是因为两个原因
第一个原因是因为他看待游戏的方式
他看到别人玩游戏的时候
他觉得自己某种权利被剥夺了
他放弃了很多东西
他会想上帝对我做了什么
我不能做
而他们在享受
第二个原因是因为他从来也不明白
游戏没有任何好处
他觉得玩游戏能给他带来很多的好处
实际上都不存在
因此他有玩游戏的欲望并需要意志力克服
他非常的痛苦
如何移除对游戏的欲望
这是这篇文章最重要的部分
如何移除对游戏的欲望
这是这篇文章最重要的部分
如何移除对游戏的欲望
这是这篇文章最重要的部分
第一
认清
游戏不会给你带来任何的好处
没有任何用
所有你认为有用的东西都是幻象
游戏只是暂时缓解你大脑中的游戏瘾戒断反应
第二
一个沉迷者的真实状况是什么样子？
面色萎靡两眼无神毫无斗志
对身体的摧残 神经衰弱
对心理的摧残 自闭社恐
对呼吸系统的摧残 感冒鼻炎
对消化系统的摧残 消化不良
不想说了 只想说三个字
你废了
有的人在看到这里的时候
可能会和我说
我也不想完全的戒游戏
少玩一点就行了
一天只玩两个小时
想玩就玩不想玩就不玩
能不能这样
我和你说
我这几年里 我做不到
你只有两个选择
你一次不玩 和 你继续玩
我想问
沉迷游戏者你会鼓励你的孩子成为一个沉迷游戏者吗
如果你觉得玩游戏是一种享受
为什么不多玩点呢
所以偶尔游戏者
如果你能控制每天的游戏时间
为什么不能完全控制
偶尔的游戏者
每天只玩控制时间的人
实际上是最痛苦的
上文提到的沉迷游戏者的真实状况是什么样子
我就是那样的样子
你们可以想象一下
于是我就想变成偶尔的游戏者
因为再像以前一样就废了
我发了毒誓
每天自己只玩一个小时
你知道吗
在早上的时间里
我拼命地想把一个小时放到中午
身受煎熬
在中午的时候
我想把这一个小时
放到傍晚因为我害怕自己在剩下的那么长时间里无所适从
在傍晚的时候
我玩了一次
我深深地后悔和害怕焦虑烦躁
因为下次玩游戏在明天后后的这个时候
如果有谁与我一样
我想说
像我一样的这种人既有意志力也仍然玩游戏
所以说，这不是根本上的解脱
。你可以观察下你身边的沉迷者
（从面容、谈吐内容、精气神、日常行为举止推断）
你也可以观察下你自己
你真的是想玩游戏吗
还是不得不玩游戏
把自己的灵魂交给游戏世界真的是一种享受吗
非游戏者没有被剥夺任何东西
是沉迷游戏者被剥夺了时间自尊健康金钱魅力等等
以前我们给游戏赋予了巨大的力量 赋予了巨大的值
因为这些力量和 这些值
现在我们假设有一个按钮
只要按一下
就可以回到你开始游戏之前的时刻
让你从新做一个是否玩游戏的决定
一边是你荒废的学业工作家庭百病缠身
但你可以玩一辈子
一边是一辈子是永远也不玩第一次
你会做什么样的决定

杜绝游戏成瘾的建议
1永远不要质疑你的“成为一个快乐的非游戏者”的决定
2像一个非游戏者去思考，非游戏者不玩游戏不需要毅力
3停止游戏，身体在自我修复的过程中会有一些好的反应
4仍然觉得玩游戏爽，并不代表着你有心瘾
5启示性的那一刻
6享受这个转变
7可怜那些游戏者，而不是羡慕他们，他们应该羡慕你
8记住，你没有失去任何东西：你杀死了一个最可惜的敌人
9在敌人的坟墓上跳舞
10非游戏者也有糟糕的时刻
11绝对不要使用任何替代品
12多次看这篇文章洗脑，特别是初期
第一
你已经想通了吗
如果没有
强迫自己说服自己已经想通了
不要纠结不要钻牛角尖 不要去查文献
看我说的到底是不是对的
第二
在戒游戏的头几天
你会有一些生理上的戒断反应
你会有极其轻微的空虚感和失落感
类似那种极其轻微的饥饿感
当它出现的时候
你像掸落浮土一样掸落它们
有什么呢
还没有一只蚊子的威力大
所以戒断反应根本没什么
第三
最重要一点
你要像一个非游戏者去思考
非游戏者不玩游戏根本不需要 意志力
第四
你要把所有的这些反应
归纳为比较好的反应
有的人说他开始失眠
你要记住这些反应都是暂时的
这些反应都是很好的反应
就像你的病得到了治疗的那种反应
不要让这些反应让你重新复玩
第五
不需要故意忘记游戏这件事情
不需要去逃避它
你逃避它只会让你觉得
你在逃避一个美好的事情
你在放弃一个美好的事情
我希望你把戒游戏这件事和美好的事连接起来
你“看到”一些游戏者
就会想我战胜 摆脱了 疾病
这都是过去的事了
第六
即使你觉得游戏的感觉刺激快乐
也不代表着你仍然有心瘾
你觉得按摩爽
并不意味着你到哪里都带上按摩师
你觉得开车爽
并不意味着你到哪里都必须要开车
第七
是很有意思的一点
突然你会觉得你这一辈子再也不会玩游戏了
有的人看到文章这里就有了
有的人过了一个礼拜会有
有的人过了二周三周会有这样的感觉
我告诉你一个小的标志
我不知道你们以前戒游戏的时候 有没有做过玩游戏的梦
有很多朋友会发现戒游戏 二周三周甚至更长时间后
有天夜里突然做了一个梦
遇到自己美美地玩了一次
起来的时候发现自己根本不想玩游戏
其实这也是启示性的那一刻
你用传统的方法戒游戏的时候
你从来都不会发现自己梦中玩游戏
而你用快乐戒游法戒游戏的时候
你才会发现
放心这是好事
这是你的潜意识在放弃以前的东西
从这一刻开始你再也不会玩游戏了
第八
享受这个转变
今天你就成为一个非游戏者
享受非游戏者一直很爽的感觉
不是去承受这样的痛苦
享受非游戏者美好的生活
第九
可怜沉迷游戏者而不是羡慕他
你经常会碰到你的同学在玩游戏的时候会叫你
你这时会怎么想
我可怜你们
我一点也不羡慕你们
上帝对你们做了什么
让你们仍然沉迷游戏
把宝贵的时间浪费在完全无意义的事情上
他们在心里是应该羡慕我的
如果你的同事叫你去“玩”
你也要抱着一样的想法
第十
你杀死了一个最可憎的敌人
游戏不是我们的朋友
游戏奴役我们杀死我们 一直在欺骗我们
它是我们的敌人
第十一
在敌人坟墓上跳舞
否则它会在你的坟墓上跳舞
你应该高心
而不是痛苦
你应该欢乐
你终于彻底的摆脱它了
第十二
很关键
你现在成为一个非游戏者
非游戏也有糟糕的时刻
也有痛苦的时刻
也有悲伤的时刻
当然他们也有欢乐的时刻
不要让“玩一次”让你这些时刻变的更糟糕
玩一次不会解决任何问题
只会让你在今后更加的痛苦
非游戏者也有糟糕的时刻
你要学会以非游戏者的方式来排解你的情绪
第十三
我希望你推荐其它同学朋友来看这篇文章
或者加工这篇文章
这样会加深你对这篇文章内容的理解和记忆
作为一个非游戏者的快乐
会激励很多沉迷游戏者放弃游戏
你不但帮助了别人
也让自己的戒游戏信心越来越大
你会成为一个非常坚定的一个非游戏者
（全文完）

感谢

这个貌似是一个文章改编的

有的字还没改回来，黄毒都有

好