早今天突破自己，人生第一个10公里1小时。其时，没有什么不可能。下午八分钟和臀部练习，晚下小雨，雨中快走1小时【练腹肌吧】_百度贴吧

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早今天突破自己，人生第一个10

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早今天突破自己，人生第一个10公里1小时。其时，没有什么不可能。下午八分钟和臀部练习，晚下小雨，雨中快走1小时，本人觉得八分钟腹肌，肌撕裂挺有效果。

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来自Android客户端1楼2015-08-22 20:30回复

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