各位贴吧的大神，本人平常很喜欢运动（打篮球），平常能不坐车就不做，都是走路。晚上也控制饮食几乎不吃东西。
现在几乎每晚都会去打1个小时左右的篮球，1周7天，会有4天晚都会做一些简单的腹肌训练。坚持了2个月多，瘦了10斤。但是现在感觉瘦不下去了。想听听各位兄弟的意见。主要现在想减脂。（原来160，今天晚上打完球在办公室称了下，150斤）。感觉自己不知道该怎么有效的减脂。求各位大神的意见！！附图谢谢大家了。