细察古今之发明，有利民之器亦有弊民之器。凡弊民之器者，电灯最甚。电灯发明以前，古人入夜则睡，夜有二眠，睡不嫌多。英伦有文豪曰莎士比亚，其戏剧诗歌皆两睡之间所写。其时华人番人皆是走一夜两睡这条大路。电灯发明以后，今人入夜不眠，点灯而贪醒，以醒为乐，以致辱师忘祖，一睡至天明。此今世万吅恶万苦之根源，以致万国被鬼所捉，走上一夜一睡这条病魔缠身的邪路。
夫人之睡眠，有“非动眼睡眠”（NREM sleep）与“动眼睡眠”（REM sleep）之分。古人云之“深睡眠”者，即非动眼睡眠；“浅睡眠”者，即动眼睡眠。
古人一夜两睡，其第一睡乃非动眼睡眠，而第二睡乃动眼睡眠。
非动眼睡眠人日需四小时，亦有福多之人日需五小时。非动眼睡眠其间不可受干扰而醒，否则身吅体不得舒缓而心脑亦不得休息。非动眼睡眠可由沐浴、锻炼而于任意时辰触发，然非动眼睡眠虽必须之养，其不可贪求也。一日若非动眼睡眠过身吅体之必须，又若非动眼睡眠时辰之不规律，可乱生物钟也。
动眼睡眠则多多益善。吧主贤者之谓每日三睡即动眼睡眠，谓每夜两睡其第二睡亦动眼睡眠者也。动眼睡眠乃大脑整理记忆之过程，多睡之人多聪颖。又凡人鸿福之源者梦也，而梦由动眼睡眠起。动眼睡眠当以躺卧、缓呼缓吸、清理杂念而触发。此种睡眠可强劲记忆、养聪颖、生善心、做梦而得天福也。修梦人各宜多多睡眠呀！
以进种论，人之一夜两睡其实为繁衍而发也。两睡之间有极清吅醒、极静心之态，实造物者欲方便世人繁衍而设。中世之人，受天父尚帝启发欲养吅精蓄锐，一夜两睡之间多温琴酒（gin）而饮，可延非动眼睡眠之生息，又益动眼睡眠之梦福。修梦之人各宜仿效，一夜两睡，其间温酒而饮，同顶梦境之安乐，同享睡眠之美妙。
真言语，不铺张，各宜聆听真确，可得长寿、仁义、善心、健康也。
（由于是新贴吧，度娘吞帖严重，我发的好几帖都被吞了囧。这个帖由于科学道理多于幽默，因此在这重发。这次只发帖不带图，是要防吞。）
（其实今人很多睡眠障碍都是由“一夜睡到天明”引发。如果能恢复一夜两睡的习惯，或者或晚上起来活动一会接着睡的习惯，能纠正很多问题。我这是看医生的时候医生告诉我的。）