我玩焦虑吧三四年了。对于中度焦虑轻度抑郁的我觉得药物加贴吧事半功倍，甚至大于药物效果。焦虑不可怕，它只是一个困扰小怪圈。当年的秦始皇派人到现在的日本练长生仙丹我认为也是秦始皇的一种焦虑体现尚不能解决问题。何况普通凡人。每个人都有焦虑的状况！心病还要心药治。心药就是健康你的身体积极增强体质，平和心态，症状来时安静休息服点开的药转移下注意力。碰到不可抗拒的因素让亲朋介入增加安全感。倾诉也行寻找帮助也行。平时注意增强心理素质。没事的。少酒少红肉不可长期熬夜。万不能吸毒，小赌可怡情。宏扬正能量多行善不做缺德事。睦邻善待年长年幼之人。坚信好人好报！尽最大可能不浪费粮食食品。对于生病的老人孝在生前最主要。我焦虑了十年以上严重时买菜都是一个烦恼事，如今不也过来了吗。焦友们有愿意交流的在下知无不言！谢谢大家的关心爱护。谢谢。