今晚YY课堂《幸福的秘密》读书会。我很惭愧,老师布置的作业没去完成,没把书买了回来,原因是身边的书没读完,把《幸福的秘密》一书放在购物车,准备再凑够几本书,免邮费再寄。周一听完课后,老师说今晚读书会,无奈我找到了电子书,书没读几分钟就喜欢上了,贾老师推荐的书太棒了,好好受益,我恨不得一口气读完。可到晚上终究只是读了三分之一,书中 保养心灵章节我读了一下豁然开朗。内容是:
保养心灵和保养身体、保养容颜是一样的道理,如果你不花时间去养护,听之任之,你将看到一个丑陋的、不健康的心灵,带给你无穷的情绪恶疾,不仅自己受苦,连带着你所爱的人也跟着受苦。
我要告诉你一个很重要的秘密:每天睡前,你最重要的事不是将房间的垃圾清理出去,而是打扫你的心灵的房子,别让它一天下来布满尘嚣,别让心灵垃圾污染了你的灵魂。保持心灵的房子宽广明净,你的心态才能健康平静,你才会快乐充实。
睡前留些和自己心灵相处的时间,看看内心是不是残存着难过、沮丧、烦愁、悔恨等垃圾情绪。试着从自我中脱离出来,以一种旁观者的角度去看待那些消极情绪,告诉自己“一切都会过去, 一切都会变得更好。没有理由在生气沮丧中度过,你所看重的那些都不重要,唯有爱,唯有生命才重要。”确保每一个夜晚你都能在一种安宁平和的状态下进入梦乡。
看完这段章节,我这样理解:我们的家是我们看得见的房子,我们的心灵是我们看不见而感觉到的房子。把我们感觉到的房子清理干净,整理好,每天背着阳光生活,好舒服啊!享受着我们美好的生活,那么滋润,香甜,徜徉在舒心的世界里。
2015.8.19晚
保养心灵和保养身体、保养容颜是一样的道理,如果你不花时间去养护,听之任之,你将看到一个丑陋的、不健康的心灵,带给你无穷的情绪恶疾,不仅自己受苦,连带着你所爱的人也跟着受苦。
我要告诉你一个很重要的秘密:每天睡前,你最重要的事不是将房间的垃圾清理出去,而是打扫你的心灵的房子,别让它一天下来布满尘嚣,别让心灵垃圾污染了你的灵魂。保持心灵的房子宽广明净,你的心态才能健康平静,你才会快乐充实。
睡前留些和自己心灵相处的时间,看看内心是不是残存着难过、沮丧、烦愁、悔恨等垃圾情绪。试着从自我中脱离出来,以一种旁观者的角度去看待那些消极情绪,告诉自己“一切都会过去, 一切都会变得更好。没有理由在生气沮丧中度过,你所看重的那些都不重要,唯有爱,唯有生命才重要。”确保每一个夜晚你都能在一种安宁平和的状态下进入梦乡。
看完这段章节,我这样理解:我们的家是我们看得见的房子,我们的心灵是我们看不见而感觉到的房子。把我们感觉到的房子清理干净,整理好,每天背着阳光生活,好舒服啊!享受着我们美好的生活,那么滋润,香甜,徜徉在舒心的世界里。
2015.8.19晚