食疗歌诀

第三句黄花减肥的花打错了！应该是黄瓜减肥有成效

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长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，常用脑和手。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，睡觉不蒙头。
要活九十九，夫妻手拉手。
要活九十九，常在花间走。
要活九十九，每餐减一口。
要活九十九，席间不贪口。
要活九十九，戒烟和限酒。
要活九十九，荤素都要有。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

饮食歌
早上一杯水，到老不后悔。
常吃一点蒜，消食有保健。
多吃一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿有健康。
少盐多醋，少荤多素。
上床萝卜下床姜，不用大夫开药方。
头要冷脚要暖，肚子不用装太满。

每个人的泪，都得自己擦，苦不苦，心，知道。不是所有的伤痛都能说明，忍久了也就习惯了。不是所有的委屈都能倾诉，想通了也就释然了。不言不语，不是不说，只是不想说；无声无息，不是无心，只是没人懂。有些情、强求会伤，有些爱、挽留会痛，没必要在乎那么多，因为不值得。人生的路，悲喜都是自己的，生活的苦，累与不累，都得自己受。脚下的路，没人替你决定方向。心中的伤，没人替你擦去泪光。习惯了假装下的坚持，若不坚强，懦弱给谁看；若不伪装，委屈谁人懂。经历了流年聚散，体会了人情温暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤。有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。其实人生，就是一种感受，一场历练，一次懂得。