宽恕了别人，其实是免于酷刑，宽恕了自己。
现代医学揭示，因为别人的过错而内心升起的怪罪、不满、失落、生气、憎恨等不良的情绪，其实是我们一时智昏，是自己施与自己的情绪酷刑。所以，庄子说了，天下在宥不在治；孔子之道，也是恕道。其实，宽恕了别人，自己免于了自己的情绪酷刑，是真正的宽恕了自己。