弱弱问句单吃鸡蛋可以增肌吗【健身吧】

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自镇

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-17 23:40回复

新人水帖升级目标十八级加油水啊！！！！

来自Android客户端2楼2015-08-17 23:41

很难说

来自Android客户端4楼2015-08-17 23:54

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可以，一天吃20个

IP属地:山东

来自手机贴吧5楼2015-08-17 23:59

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一天吃几个还是可以的，加强训练。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2015-08-18 00:04

可以，同样是蛋白质，但一个鸡蛋蛋白质含量只有5克。你最起码吃6个以上

来自iPhone客户端9楼2015-08-18 07:55

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看平时饮食搭配了增肌的话多吃高蛋白的食物和碳水化合物锻炼后一个鸡蛋肯定是不够的
再有不懂加我Q问也行

10楼2015-08-18 08:09

有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧，老群68508523，新群17674691

11楼2015-08-18 08:17

买蛋白粉吧国内的不要碰就是

来自Android客户端12楼2015-08-18 08:20

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