健身数据流水【绝天子快乐健美吧】

06月22日漏签0天

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健身数据流水

只看楼主收藏回复

以前的粗人日志有点流水账的意思，数据不好分类对比，翻来翻去的麻烦，就想到了一层一个部位，记录数据每次方便对比，我想过用本子记，但又懒，到处扔就丢了，先隐藏一段时间，麻烦兄弟们回帖别从训练楼回…谢啦……

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-17 21:08回复

胸附带三头

来自iPhone客户端2楼2015-08-17 21:10

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背附带二头

来自iPhone客户端3楼2015-08-17 21:11

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腿部

来自iPhone客户端4楼2015-08-17 21:11

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肩膀

来自iPhone客户端5楼2015-08-17 21:12

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二三头和小臂

来自iPhone客户端6楼2015-08-17 21:12

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核心训练

来自iPhone客户端7楼2015-08-17 21:19

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有氧

来自iPhone客户端8楼2015-08-17 21:20

留个印

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2015-08-20 10:22

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喝不完的酒，还练个毛线

来自Android客户端10楼2015-09-06 09:16

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最近懒得记了……锻炼没断，一周固定5次，手臂出乎意料的涨了不少，尤其是三头，进而卧推也进步了，像是突然性的增了10Kg重量，稳定了两周，其余部位未见进步，各部位都见长，体重几乎未变，腹部一直没练，马上进入增肌7个月，一个月两斤就OK，加油

来自iPhone客户端11楼2015-09-21 21:04

这样的帖子一般不会超过一星期

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2015-09-21 21:52

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