适用人群:因sy不合群，自卑，不敢和人对视，不敢出头，没有自信，长相猥琐，不敢和人交谈等的朋友们。
方法:压力
具体实施:你可以给自己找一点挑战性的工作，并且注意一定是那种持续性的，每天都有挑战的工作。比如我会跑去做销售，比如我参加演讲协会，每天都去演讲。每天都尽量和异性接触，当你发现自己完全被她们忽视的时候，就会时时警惕sy的危害，不敢破裂。
戒一段时间的成果是很明显的，其实这个明显多来自于心理上的因素，感觉自己光明正大了，感觉自己和其他人一样了，就会慢慢放的开一些，久而久之，身体也逐渐好转，你将光芒万丈。
各位，人的奋起都是自己逼自己的，前期肯定会害怕，肯定会痛苦难过，多给自己点压力，强迫自己去和那些正能量的人交往，你会慢慢和他们一样充满自信！