求解

我有办法，加我了解详情，保证不让你失望

注意饮食，你是宫寒。如果严重的话会导致不孕的

姜茶

痛经跟胶原蛋白流失有关哦，你可以了解一下胶原蛋白的补充对人有什么好处

这是宫寒的表现，平时多注意饮食，多使用热水等等

红糖姜片葱白适量，每次来月经前开水冲泡后服用

每次来月经前坚持服用5天

痛经有很多原因的，压力太大，精神太紧张也会造成痛经，所以不要太紧张，尽量让自己开心一点。平常的话可以喝红枣玫瑰花茶，每天可以吃啊2-3颗桂圆。生理期不要吃阿胶哦，听说不好。我也是痛经，现在每天都在喝玫伦美焕玫瑰花茶。上次痛经轻了，不知道是不是它的功劳

喝点山参粉调理下，排排毒也会很有效果

要内调，尽量不要去吃药物止痛，治疗，是药三分毒

宫寒就会引起痛经，另外还要看你是属于哪一种痛，经期前或经期下腹疼痛，有血块那么是气滞血瘀；经期前或行经期小腹胀痛颜色紫红那么是湿热阻洛；经期前或经期小腹空坠隐痛，量少那么是气血虚弱。只有找到问题的根本才能更好的调理。