新人求助【腹肌撕裂者x吧】

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腹肌撕裂者练了四个月了，但是效果已经慢慢不明显，已经没有当初撕裂的感觉了，请问如何加大训练腹肌强度？下腹如何减? 求大神

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2015-08-15 08:40回复

用X宝柳叶刀可调重钢珠绑腿，成倍增加强度。下腹用，中国波动伸展腹部瘦身法会很有效！

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-08-15 11:43

收起回复

威信众公号“诚恺健康”的健身计划特别好，特别详细，反正不要钱，可以参考YCG

来自手机贴吧4楼2015-10-19 12:10

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