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老是不长肉吃什么也不长有没有快速增肥的方法

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-15 00:32回复

每日少食多餐时必须的保持3小时一餐最好每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入另外适当锻炼俯卧撑卷腹深蹲这些都是可以的锻炼前后也要适当加餐
再有不懂加我Q问也行

4楼2015-08-16 09:15

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多吃不活动

来自Android客户端7楼2015-08-22 08:42

吃高热量多油脂对食物，养胃增强吸收，少运动

来自Android客户端8楼2015-08-22 08:44

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