吧友们好，我有强迫症，总会去想些残酷镜头，以前我自已心理调整还好点，心理调整的句子是“坚定信念和意志把强迫给自已增加压力、恐惧不安的感觉全部消除，一切顺其自然随遇而安”，本来用这语句调整还不错的，但最近突然有种感觉觉得消除和顺其自然有矛盾，好像不能一起用的。。。不知大家有什么办法把这语句调整一下？